生理中におすすめのレッスンはありますか？
生理中にご受講いただけないプログラムはございません。
ご体調に合わせて、無理のない範囲でご受講ください。
以下、生理中の方におすすめのプログラムになります。
＜女性の日のためのヨガ※女性限定＞
【レッスン内容】
毎月訪れる月経は、体調やメンタルに影響を与えます。不安定な状態に合わせて、自分自身を優しくケアしていくクラスです。生理中の不快感でお悩みの方にオススメです。
※生理中でない方も参加いただけます。
※お名前を呼ばれたくない方は予約時にコメント欄へご記入ください。
【難易度】1【運動量】1
＜子宮美人ヨガ＞
【レッスン内容】
生活環境やストレスにより身体の緩急バランスがチグハグになりやすい現代。
身体の外側の力みを抜き、内側(インナーマッスル)を働きやすく。しなやかで軸のある美しい身体を目指しましょう。
生理痛や不順、冷えやむくみに悩む方にもおススメです。
【難易度】1【運動量】2