絞り込み機能にある運動の目的とは何ですか？
運動の目的にあったレッスンを検索したい場合は、レッスン一覧の絞り込み機能で調べることが可能でございます。
ライブレッスン一覧では見分けがつかないため、ご希望に合わせて絞り込みをご活用ください。
なお複数の目的が当てはまるプログラムについては、主題となる目的を設定しています。
＜運動の目的一覧＞
リラックス・リフレッシュ
リラックス系ヨガ、リフレッシュヨガ、身体をほぐすことを目的としたプログラム、座ったままや寝た状態で行うプログラム、ストレッチ
運動量2以下
不調・痛み緩和
身体の不調をケアするプログラム、気持ちのリフレッシュに役立つプログラム、ツボを刺激するプログラム、身体の巡りを整えるプログラム、デトックスを促すプログラム
引き締め・美容
部位ごとや身体全体を引き締めて整えるプログラム、美容を促進させるプログラム、フェイシャル、部位別のマッサージ、スタイルアップを目指すプログラム
ダイエット・発汗
全身運動、発汗が期待できるプログラム、代謝を上げるプログラム、高強度トレーニング、部位ごとのプログラムで運動量や運動強度が高いプログラム
運動量2以上
本格ヨガ
ヨガのポーズを深めるプログラム、ヨガの奥深さを体感できるプログラム、呼吸法や瞑想などの動き以外のヨガの要素にも注力したプログラム、ヨガの哲学に触れるプログラム、精神統一等の心に働きかけるプログラム、基本的なヨガのポーズを深めるプログラム
運動不足解消・軽い運動
強度低めの全身運動、体操、運動初心者でも難なく動けるプログラム、継続的な軽い動きを伴うプログラム
運動量2以下
マタニティ
妊娠中の体のケアを目的としたプログラム、出産準備のための体づくりを目的としたプログラム
親子向け
首の据わった赤ちゃんから小学校高学年までの子どもを対象としたプログラム、親子プログラム、子ども向けプログラム
・アプリ版の場合
・Web版の場合
