ヨガで更年期のだるさやホットフラッシュが改善されますか？

ヨガを続けていただきますと、血流がよくなり自律神経も整いますので、身体がほぐれたりやる気・元気が出てくると一般的に言われております。

ただご存知の通り、更年期を始めとして体の不調は何か1つを行ってすぐ改善されるものではなく、食事や生活リズム、免疫なども複雑に関係しておりますので、ヨガをするだけで今ある不快な症状すべてが良くなるとは断言でき兼ねます。

また症状が重い場合には、病院にて医師の診察を受けられることをお勧めしております。

それらを含めた上で、ヨガは症状を和らげるための適度な運動を手助けしてくれると言えますので、よろしければ日々の生活に取り入れていただければ幸いです。