産後にオススメのレッスンを教えてください
特にオススメのレッスンと致しましては「美骨盤ヨガ」となり、産後の悩みとして代表的な骨盤の歪みや体重の増加、ホルモンバランスの乱れによるストレスケアが産後ヨガの主な目的になりますが、産後ヨガに特化しなくても他のヨガレッスンでも気持ちのリフレッシュにつながります。
また、産後しばらくたっていても、ヨガは身体のリフレッシュに役立ちます。
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骨盤の調整におススメのクラス
美骨盤ヨガ(初級・中級)、美骨盤ストレッチ、骨盤&デトックスヨガ
お腹周りにおススメのクラス
お腹引き締めヨガ、デトックスヨガ、体幹トレーニング
その他
トータルボディメイキング等の部位にアプローチするものや運動量の多いもの
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●お子様の首が座った後であれば、「ママ&ベビーヨガ」にもご参加いただけます。
「ママ&ベビーヨガ」についての詳細と検索方法については下記リンク先をご覧ください
●ライブレッスンではありませんが、ビデオレッスンにはいずれも10分程度の『赤ちゃんといっしょ♥産後ストレッチ』、『産後ケアヨガ』がございます。是非ご利用ください。
ビデオレッスンの見方を教えてください