産後にオススメのレッスンを教えてください

#ライブレッスンについて

現在は産後に特化した「産後ヨガ」のレッスンはなく、運動量1のものであればお身体への負担も少なくご利用いただけます。

特にオススメのレッスンと致しましては「美骨盤ヨガ」となり、産後の悩みとして代表的な骨盤の歪みや体重の増加、ホルモンバランスの乱れによるストレスケアが産後ヨガの主な目的になりますが、産後ヨガに特化しなくても他のヨガレッスンでも気持ちのリフレッシュにつながります。

また、産後しばらくたっていても、ヨガは身体のリフレッシュに役立ちます。

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美骨盤ヨガ(初級・中級)、美骨盤ストレッチ、骨盤＆デトックスヨガ

お腹引き締めヨガ、デトックスヨガ、体幹トレーニング

トータルボディメイキング等の部位にアプローチするものや運動量の多いもの

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●お子様の首が座った後であれば、「ママ＆ベビーヨガ」にもご参加いただけます。

「ママ＆ベビーヨガ」についての詳細と検索方法については下記リンク先をご覧ください

●ライブレッスンではありませんが、ビデオレッスンにはいずれも10分程度の『赤ちゃんといっしょ♥産後ストレッチ』、『産後ケアヨガ』がございます。是非ご利用ください。

【関連】親子で参加できたり、子供が参加できるヨガレッスンはありますか？